מאחר ובימים הראשונים עלולים להיות כאבים, מומלץ להתחיל את התהליך בהדרגה, כלומר:

	ביום הראשון	: שעה אחת
	ביום השני	: שעתיים
	ביום השלישי	: 3-4 שעות
	ביום הרביעי	: 4-5 שעות
	ביום החמישי	: 6-7 שעות
	מהיום השישי יש ללכת עם הרסן משעה 3 אחר הצהרים [לאחר ארוחת הצהרים] ועד הבוקר, כולל לילה.

יש להסיר את הרסן בזמן: